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9/9(日)buzz練習録

こんばんは

buzz bulletsの勝田竜馬です。

今日は新体制2日目の練習だったので、昨日よりも少し負荷を強くして、80%くらいの強度で動きました。

 

今日のメニューです

午前

・20分ジョグ

・15分ストレッチ

・スクエア(昨日やった新しいやつ)

・45度ミート

・3対3

午後

・エンド前

・カンタベリ

・速攻練 new!

・6対6

・筋トレ

 

45度ミートは片手でキャッチ縛りがあり、強風の中でしたが昨日よりはミスが減っていました。

休憩中や、スロー練の際に各個人がどちらの手でキャッチするのか意識して、利き手ではない方で練習していた成果が少し出て来たのかもしれません。

 

昨日のメニューに速攻の練習を追加しました。(カンタベリも速攻の練習です)

バズは世界一を目指しているので、日頃の練習もアメリカに通用するものを練習したく、usopenの際に有効だったものをピックアップして、新たに練習方法を考案しました。

速攻は全員が全員走ればいいわけではないので、頭を使いながらスペースの判断をし、声を出して誰が行くのか周りに伝えないといけません。

速攻こそ一瞬で判断しないといけないので難しいです。

 

今日上がった反省はこんな感じでした

・練習にメリハリがない

・練習から試合に通じており、意識してプレーして欲しいものを基礎練に組み込んでいるので、練習だけではなく試合に昇華してほしい

・70,80%で抑えているが、声は100%でいい。もっと有効な声をだしていく

 

 

くたくたなので、ケアをしっかりします。

 

 

 

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